4 важных шага, которые помогут подготовиться к жизни на пенсии

Выход на пенсию — значимый шаг в жизни зрелого человека, ведь резкие перемены могут негативно сказаться на здоровье и эмоциональном состоянии, особенно если заранее не подготовиться. Экспромтом здесь не возьмешь: все нужно тщательно продумать.

Диспансеризация

Здоровье — самое главное. После 50 лет оно ослабевает и, если не принимать меры, ситуация выйдет из-под контроля. Диспансеризацию следует начать с посещения терапевта. Он выпишет направление и сможет определить, к каким специалистам следует обратиться.

У работающего есть возможность в случае необходимости прибегать к платной медицинской помощи. Следует сохранять все чеки на оплату услуг и приобретение медикаментов, договора с медицинскими учреждениями и другие документы, которые помогут установить размер суммы, потраченной на лечение.

При обращении в налоговую службу будет оформлен возврат налога на платное лечение. Эта льгота предусмотрена только для работающих, пенсионерам она не положена.

Обновление дома

Выход на заслуженный отдых не должен омрачаться бытовыми проблемами. По мере возможности нужно провести ревизию всей бытовой техники и при необходимости отремонтировать или заменить ее.

С каждым прожитым годом ремонт в квартире или в доме дается все трудней. Поэтому стоит за 2-3 года до наступления пенсионного возраста постепенно обновить все, что можно. Для отделки можно выбирать практичные материалы, легкие в уходе. Сейчас в строительных магазинах достаточный выбор для любых ремонтных фантазий, главное — определиться.

Поиск подработки

Многие люди, уйдя на пенсию, имеют достаточно сил и желания работать, возможно, даже в новой сфере. Иногда пенсионеры работают для общения и развлечения, для других это — необходимость. В любом случае, заранее выбрать область применения своих сил не помешает.

Не стоит надеяться на местный центр занятости, там редко бывают вакансии, подходящие для людей пожилого возраста. Если есть возможность получить дополнительное образование, нужно это сделать. Никогда не поздно учиться чему-то новому, особенно если это может принести практическую пользу.

Приобретение новых навыков и умений положительно влияет на мозговую деятельность. Люди, постоянно получающие новые знания, намного меньше страдают от возрастных изменений психики.

Спорт

Одна из возможностей правильно организовать свободное время и сохранить здоровье — это занятия спортом. Занятия в группах здоровья, скандинавская ходьба или гимнастика на стадионе укрепят здоровье и помогут отыскать подходящую компанию — вместе бегать веселее.

Посильные физические нагрузки необходимы для долгой, насыщенной жизни. Гиподинамия влечет за собой стремительное развитие возрастных заболеваний, и выход на пенсию вместо отдыха превращается в бесконечный поход по больницам.

Стоит учитывать и изменение материального положения. Дорогостоящие развлечения станут менее доступны, а проводить досуг правильно необходимо. Спорт — выход из положения. Любой вид активной деятельности предупредит и замедлит развитие возрастных изменений.

Подготовка к пенсии — вопрос серьезный. Перемены, новые обстоятельства — это стресс. Заранее принятые меры помогут преодолеть трудности этого периода и обеспечат благополучный переход в новое состояние — человека, вышедшего на заслуженный отдых.